Cara Hamil Orang Gemuk
Cara Hamil Orang Gemuk - Kehamilan memang tergantung pada beragam elemen yang tak jarang sulit diprediksi. Namun, ada beberapa tips mudah hamil secara alami sesudah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kans mempunyai keturunan.
Bagaimana cara mudah hamil sesudah haid?
Kans tiap wanita untuk hamil adalah 15%-25% tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil jika berhubungan seks dikala masuk masa subur, yakni dikala ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel telur itu akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Proses ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid bila Anda mempunyai siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang mempunyai siklus haid yang tak teratur.
Kehamilan terjadi dikala air mani membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Tapi walaupun Anda dan pasangan melakukan hubungan seks sebelum masa itu, air mani yang telah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Setelah menempuh tuba falopi, sperma dapat menunggu hingga sel ovum dilepaskan. Sehingga Anda tak perlu terlalu cemas walaupun kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan hubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu metode agar segera hamil setelah menikah.
Memaksimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan ialah langkah utama tips cepat hamil setelah menikah. Selain itu, anda juga semestinya melaksanakan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang dapat dikerjakan untuk dalam waktu singkat mendapatkan buah hati.
Teratur berhubungan seks
Peluang sperma membuahi sel telor terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Karenanya yang bisa Anda lakukan yaitu melakukan aktivitas seks dalam jangka waktu ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda kerap tidak berproses pas waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi bisa bergeser sebab banyak elemen seperti stres dan olahraga berlebihan. Malah, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi bisa terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, dianjurkan untuk melakukan hubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak memakai alat kontrasepsi.
Cara Hamil Orang Gemuk
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat benar-benar penting ketika anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian cara segera hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan bisa berpengaruh sebaliknya.
- Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi kesempatan hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Anda disarankan untuk mengkonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan permulaan kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara natural banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita dianjurkan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan adat istiadat tertentu
Hindari hal-hal atau budaya berikut yang dapat mengganggu dan berbahaya saat anda merencanakan kehamilan:
- Rokok, kecuali membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kebiasaan merokok karena nantinya bisa berbahaya kandungan Anda.
- Mengendalikan konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga berbahaya calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati binatang.
- Hindari konsumsi daging dan telur separo matang dan ikan mentah sebab berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga macam-macam ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tak terpasteurisasi.
Cara Hamil Orang Gemuk. Pada intinya, hindari budaya yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil tes darah untuk mengenal kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda sudah menerima imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan tes Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang dibutuhkan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan seputar metode mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, sekiranya Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba mendapatkan keturunan.