Cara Cepat Hamil Dr Rosdiana
Cara Cepat Hamil Dr Rosdiana - Kehamilan memang tergantung pada berbagai elemen yang tak jarang sulit diprediksi. Tapi, ada sebagian metode mudah hamil secara alami sesudah menikah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan mempunyai keturunan.
Bagaimana tips mudah hamil sesudah haid?
Kesempatan tiap-tiap wanita untuk hamil yakni 15%-25% tiap-tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil seandainya melakukan hubungan seks ketika masuk masa subur, yakni saat ovarium melepaskan sel telur (ovulasi). Sel ovum tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Progres ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid sekiranya Anda memiliki siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang mempunyai siklus haid yang tidak teratur.
Kehamilan terjadi dikala sperma membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Tapi meskipun Anda dan pasangan melakukan hubungan seks sebelum masa tersebut, sperma yang telah masuk bisa bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Sesudah menempuh tuba falopi, sperma bisa menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tidak perlu terlalu cemas meski kesulitan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan aktivitas seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu cara cepat hamil sesudah menikah.
Mengembangkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan ialah langkah utama cara agar segera hamil sesudah menikah. Kecuali itu, anda juga sepatutnya melakukan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dikerjakan untuk segera mempunyai buah hati.
Teratur melakukan aktivitas seks
Peluang air mani membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu cuma pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang dapat Anda lakukan yaitu melakukan aktivitas seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda kerap kali tak berproses pas waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Malah, sekiranya siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, dianjurkan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria mempunyai kadar sperma yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak mengaplikasikan alat kontrasepsi.
Cara Cepat Hamil Dr Rosdiana
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat amat penting ketika anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian metode mudah hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan dianjurkan untuk:
- Berolahraga teratur dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Tetapi perlu diingat, berolahraga berlebihan bisa berakibat sebaliknya.
- Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mempunyai keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi kesempatan hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan permulaan kehamilan. Kecuali dalam wujud suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan kebiasaan tertentu
Hindari hal-hal atau kebiasaan berikut yang dapat mengganggu dan membahayakan ketika anda merencanakan kehamilan:
- Mengisap, selain berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kultur mengisap rokok sebab nantinya bisa berbahaya kandungan Anda.
- Mengendalikan konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
- Hindari konsumsi daging dan telor setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung kuman, virus atau parasit. Hindari juga macam-tipe ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Cara Cepat Hamil Dr Rosdiana. Pada intinya, hindari kebiasaan yang berbahaya kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk tahu kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Kecuali itu, pastikan Anda telah menerima imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan tes Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang dibutuhkan untuk hamil. Berkonsultasilah terhadap dokter kandungan tentang metode mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, sekiranya Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.