Cara Cepat Hamil Dan Subur
Cara Cepat Hamil Dan Subur - Kehamilan memang tergantung pada berbagai elemen yang tak jarang susah diprediksi. Tapi, ada beberapa tips mudah hamil secara alami sesudah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan keturunan.
Bagaimana cara mudah hamil setelah haid?
Kans tiap-tiap wanita untuk hamil yakni 15%-25% tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil sekiranya melakukan hubungan seks saat masuk masa subur, yakni saat ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel telur itu akan bertahan hidup selama 12-24 jam sesudah dilepaskan. Progres ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid jikalau Anda mempunyai siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang mempunyai siklus haid yang tidak teratur.
Kehamilan terjadi ketika air mani membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Tapi meskipun Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum masa itu, air mani yang sudah masuk bisa bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Setelah menempuh tuba falopi, air mani dapat menunggu sampai sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir meski kesulitan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan memerlukan bantuan untuk tahu tips mudah hamil sesudah menikah.
Memaksimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan merupakan langkah utama metode agar segera hamil sesudah menikah. Selain itu, anda juga harus melakukan sebagian perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dikerjakan untuk cepat mendapatkan buah hati.
Teratur berhubungan seks
Kans air mani membuahi sel telor terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari memasuki masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Karenanya yang bisa Anda lakukan yaitu melakukan hubungan seks dalam jangka waktu ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda kerap tidak berproses tepat waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak unsur seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, apabila siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, dianjurkan untuk melakukan hubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.
Cara Cepat Hamil Dan Subur
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat amat penting dikala anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian metode segera hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berakibat sebaliknya.
- Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur sesudah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi kans hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Anda disarankan untuk mengkonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Kecuali dalam format suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup dibutuhkan untuk kesehatan janin. Para wanita direkomendasikan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan kultur tertentu
Hindari hal-hal atau budaya berikut yang bisa mengganggu dan berbahaya dikala anda merencanakan kehamilan:
- Mengisap, selain membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kebiasaan merokok sebab nantinya dapat berbahaya kandungan Anda.
- Mengendalikan konsumsi kafein
- Mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga berbahaya calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
- Hindari konsumsi daging dan telor separo matang dan ikan mentah sebab berisiko mengandung kuman, virus atau parasit. Hindari juga jenis-tipe ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tak terpasteurisasi.
Cara Cepat Hamil Dan Subur. Pada intinya, hindari kultur yang berbahaya kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk mengenal kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda telah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan tes Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang diperlukan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan tentang cara mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan setelah menikah, jika Anda dan pasangan sudah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.