Cara Ikhtiar Untuk Hamil
Cara Ikhtiar Untuk Hamil - Kehamilan memang tergantung pada berjenis-jenis unsur yang tidak jarang sulit diprediksi. Tetapi, ada beberapa tips agar segera hamil secara natural sesudah menikah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan mempunyai keturunan.
Bagaimana cara agar segera hamil sesudah haid?
Kesempatan setiap wanita untuk hamil ialah 15%-25% tiap-tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil seandainya berhubungan seks saat masuk masa subur, yakni ketika ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel ovum itu akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Siklus ini terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama masa haid apabila Anda mempunyai siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang mempunyai siklus haid yang tidak teratur.
Kehamilan terjadi saat air mani membuahi sel ovum dalam masa ovulasi ini. Namun meski Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum masa itu, sperma yang telah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita sampai 7 hari. Setelah mencapai tuba falopi, air mani dapat menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tak perlu terlalu kuatir meski kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan memerlukan bantuan untuk tahu metode cepat hamil sesudah menikah.
Mengembangkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan merupakan langkah utama metode cepat hamil setelah menikah. Kecuali itu, anda juga harus mengerjakan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang dapat dijalankan untuk langsung mempunyai buah hati.
Teratur melakukan aktivitas seks
Kesempatan air mani membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu cuma pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang dapat Anda lakukan adalah melakukan hubungan seks dalam jangka waktu ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda tak jarang tak berproses ideal waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser sebab banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, direkomendasikan untuk melakukan hubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar air mani yang cukup dan Anda ataupun pasangan tidak memakai alat kontrasepsi.
Cara Ikhtiar Untuk Hamil
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat benar-benar penting dikala anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian metode mudah hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Tapi perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berdampak sebaliknya.
- Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur sesudah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mempunyai keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengkonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam wujud suplemen, asam folat secara natural banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita direkomendasikan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan kultur tertentu
Hindari hal-hal atau tradisi berikut yang bisa mengganggu dan berbahaya saat anda merencanakan kehamilan:
- Merokok, selain membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga tradisi mengisap rokok karena nantinya dapat membahayakan kandungan Anda.
- Mengatur konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga berbahaya calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengonsumsi vitamin A seperti hati binatang.
- Hindari konsumsi daging dan telur separuh matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga tipe-tipe ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tak terpasteurisasi.
Cara Ikhtiar Untuk Hamil. Pada intinya, hindari kebiasaan yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk tahu kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk janin seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda telah menerima imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan percobaan Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang dibutuhkan untuk hamil. Berkonsultasilah terhadap dokter kandungan seputar cara segera hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, kalau Anda dan pasangan sudah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.