Cara Hamil Cepat Dan Sehat
Cara Hamil Cepat Dan Sehat - Kehamilan memang tergantung pada pelbagai unsur yang tidak jarang sulit diprediksi. Tapi, ada sebagian cara agar segera hamil secara natural setelah menikah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan keturunan.
Bagaimana cara cepat hamil setelah haid?
Kesempatan setiap wanita untuk hamil ialah 15%-25% tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil seandainya berhubungan seks ketika masuk masa subur, yaitu saat ovarium melepaskan sel telur (ovulasi). Sel ovum tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Siklus ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid kalau Anda memiliki siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tak teratur.
Kehamilan terjadi ketika sperma membuahi sel ovum dalam masa ovulasi ini. Tapi meskipun Anda dan pasangan melakukan hubungan seks sebelum masa tersebut, air mani yang sudah masuk bisa bertahan hidup dalam tubuh wanita sampai 7 hari. Sesudah mencapai tuba falopi, air mani dapat menunggu sampai sel ovum dilepaskan. Sehingga Anda tak perlu terlalu cemas walaupun kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu tips agar segera hamil setelah menikah.
Mengoptimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan adalah langkah utama metode agar segera hamil sesudah menikah. Selain itu, anda juga harus melaksanakan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang dapat dijalankan untuk cepat mendapatkan buah hati.
Teratur berhubungan seks
Kans sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari memasuki masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang dapat Anda lakukan adalah melakukan aktivitas seks dalam jangka waktu ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda kerap kali tak berproses ideal waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser sebab banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Malah, sekiranya siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, direkomendasikan untuk melakukan hubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria mempunyai kadar air mani yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak mengaplikasikan alat kontrasepsi.
Cara Hamil Cepat Dan Sehat
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat betul-betul penting saat anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian tips cepat hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan dianjurkan untuk:
- Berolahraga teratur bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berakibat sebaliknya.
- Mengonsumsi makanan yang kaya gizi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Kecuali dalam bentuk suplemen, asam folat secara natural banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup dibutuhkan untuk kesehatan janin. Para wanita dianjurkan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan tradisi tertentu
Hindari hal-hal atau kebiasaan berikut yang bisa mengganggu dan berbahaya dikala anda merencanakan kehamilan:
- Merokok, kecuali membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kebiasaan mengisap rokok sebab nantinya bisa berbahaya kandungan Anda.
- Mengontrol konsumsi kafein
- Mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengonsumsi vitamin A seperti hati binatang.
- Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah sebab berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga ragam-ragam ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Cara Hamil Cepat Dan Sehat. Pada intinya, hindari tradisi yang berbahaya kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk mengetahui kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda sudah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan percobaan Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang diperlukan untuk hamil. Berkonsultasilah terhadap dokter kandungan tentang tips cepat hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, sekiranya Anda dan pasangan sudah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.