Cara Bercinta Agar Hamil Anak Kembar
Cara Bercinta Agar Hamil Anak Kembar - Kehamilan memang tergantung pada beraneka elemen yang tak jarang susah diprediksi. Namun, ada sebagian tips agar segera hamil secara natural sesudah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan keturunan.
Bagaimana tips cepat hamil sesudah haid?
Kesempatan setiap wanita untuk hamil ialah 15%-25% setiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil seandainya melakukan aktivitas seks ketika masuk masa subur, yakni ketika ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel telur tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam sesudah dilepaskan. Progres ini terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama masa haid kalau Anda memiliki siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tak teratur.
Kehamilan terjadi saat sperma membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Tetapi meski Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum masa tersebut, air mani yang sudah masuk bisa bertahan hidup dalam tubuh wanita sampai 7 hari. Setelah menempuh tuba falopi, air mani bisa menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir meski kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan aktivitas seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu metode mudah hamil sesudah menikah.
Mengoptimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan ialah langkah utama tips mudah hamil setelah menikah. Selain itu, anda juga patut melakukan sebagian perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dilakukan untuk segera mempunyai buah hati.
Teratur melakukan aktivitas seks
Peluang air mani membuahi sel telor terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Karenanya yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering tidak berproses pas waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser sebab banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Malah, kalau siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, direkomendasikan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak menggunakan alat kontrasepsi.
Cara Bercinta Agar Hamil Anak Kembar
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat betul-betul penting saat anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian cara mudah hamil natural tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Tapi perlu diingat, berolahraga berlebihan bisa berpengaruh sebaliknya.
- Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur sesudah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan permulaan kehamilan. Kecuali dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup dibutuhkan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita direkomendasikan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan budaya tertentu
Hindari hal-hal atau budaya berikut yang dapat mengganggu dan membahayakan saat anda merencanakan kehamilan:
- Merokok, selain membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga tradisi merokok sebab nantinya bisa membahayakan kandungan Anda.
- Membatasi konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga berbahaya calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati binatang.
- Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung kuman, virus atau parasit. Hindari juga ragam-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Cara Bercinta Agar Hamil Anak Kembar. Pada intinya, hindari budaya yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil tes darah untuk mengenal kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau berbahaya untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda telah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan tes Anda untuk hamil, karenanya makin keras usaha yang dibutuhkan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan seputar metode mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, jika Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.