Cara Hamil Lagi Setelah Keguguran
Cara Hamil Lagi Setelah Keguguran - Kehamilan memang tergantung pada pelbagai faktor yang tidak jarang susah diprediksi. Namun, ada sebagian metode mudah hamil secara alami sesudah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kans mendapatkan keturunan.
Bagaimana cara mudah hamil sesudah haid?
Peluang tiap wanita untuk hamil yaitu 15%-25% tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil bila melakukan hubungan seks saat masuk masa subur, yaitu ketika ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel telur itu akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Proses ini terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama masa haid seandainya Anda memiliki siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya bagi yang mempunyai siklus haid yang tak teratur.
Kehamilan terjadi ketika air mani membuahi sel ovum dalam masa ovulasi ini. Tapi meskipun Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum masa tersebut, sperma yang sudah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Setelah menempuh tuba falopi, sperma bisa menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tak perlu terlalu kuatir meski kesulitan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan aktivitas seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu cara cepat hamil setelah menikah.
Mengoptimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan merupakan langkah utama tips cepat hamil setelah menikah. Selain itu, anda juga patut melakukan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dilakukan untuk cepat mendapatkan buah hati.
Teratur melakukan aktivitas seks
Kesempatan air mani membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari memasuki masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Karenanya yang bisa Anda lakukan ialah melakukan aktivitas seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering kali tak berproses tepat waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi bisa bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Malah, jikalau siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi bisa terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, direkomendasikan untuk melakukan aktivitas seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar air mani yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak menerapkan alat kontrasepsi.
Cara Hamil Lagi Setelah Keguguran
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat penting dikala anda merencanakan kehamilan. Dari beberapa cara mudah hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan dianjurkan untuk:
- Berolahraga teratur bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Tetapi perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berdampak sebaliknya.
- Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur sesudah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga bisa memengaruhi kans hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan permulaan kehamilan. Kecuali dalam format suplemen, asam folat secara natural banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita direkomendasikan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan kultur tertentu
Hindari hal-hal atau kultur berikut yang bisa mengganggu dan membahayakan dikala anda merencanakan kehamilan:
- Mengisap, selain membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kultur merokok sebab nantinya bisa membahayakan kandungan Anda.
- Membatasi konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga berbahaya calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
- Hindari konsumsi daging dan telur separo matang dan ikan mentah sebab berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-tipe ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tak terpasteurisasi.
Cara Hamil Lagi Setelah Keguguran. Pada intinya, hindari kultur yang berbahaya kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk tahu kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda sudah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan percobaan Anda untuk hamil, karenanya makin keras usaha yang diperlukan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan seputar cara mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, bila Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.