Cara Nak Cepat Hamil Selepas Keguguran
Cara Nak Cepat Hamil Selepas Keguguran - Kehamilan memang tergantung pada pelbagai unsur yang tak jarang susah diprediksi. Tetapi, ada beberapa cara cepat hamil secara natural setelah menikah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kans mendapatkan keturunan.
Bagaimana metode agar segera hamil sesudah haid?
Peluang setiap wanita untuk hamil adalah 15%-25% setiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil apabila melakukan aktivitas seks dikala masuk masa subur, yakni dikala ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel ovum tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Proses ini terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama masa haid seandainya Anda memiliki siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tidak teratur.
Kehamilan terjadi saat air mani membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Tapi walaupun Anda dan pasangan melakukan hubungan seks sebelum masa tersebut, air mani yang telah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Sesudah mencapai tuba falopi, sperma dapat menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tak perlu terlalu kuatir meski kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan aktivitas seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu tips agar segera hamil setelah menikah.
Mengoptimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan adalah langkah utama cara agar segera hamil sesudah menikah. Selain itu, anda juga harus menjalankan sebagian perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dilakukan untuk cepat mempunyai buah hati.
Teratur berhubungan seks
Kesempatan air mani membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari memasuki masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan ialah melakukan hubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda acap kali tidak berproses ideal waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi bisa bergeser sebab banyak elemen seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, kalau siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi bisa terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, dianjurkan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria mempunyai kadar air mani yang cukup dan Anda ataupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.
Cara Nak Cepat Hamil Selepas Keguguran
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat penting saat anda merencanakan kehamilan. Dari sebagian metode mudah hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berdampak sebaliknya.
- Mengkonsumsi makanan yang kaya gizi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mempunyai keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga bisa memengaruhi kans hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam wujud suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup dibutuhkan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan budaya tertentu
Hindari hal-hal atau kultur berikut yang bisa mengganggu dan membahayakan dikala anda merencanakan kehamilan:
- Mengisap, kecuali membahayakan bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga budaya merokok sebab nantinya dapat membahayakan kandungan Anda.
- Mengatur konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
- Hindari konsumsi daging dan telur separo matang dan ikan mentah sebab berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga ragam-tipe ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Cara Nak Cepat Hamil Selepas Keguguran. Pada intinya, hindari budaya yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil tes darah untuk mengenal kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau berbahaya untuk janin seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Kecuali itu, pastikan Anda sudah menerima imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan tes Anda untuk hamil, karenanya makin keras usaha yang dibutuhkan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan perihal metode mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan sesudah menikah, jika Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba menerima keturunan.