Rekomendasi Alat Terapi Tulang Punggung, Alat Terapi Penyangga Punggung Samarinda Kalimantan Timur WA 0895 0130 3806
Rekomendasi Alat Terapi Tulang Punggung, Alat Terapi Penyangga Punggung Samarinda Kalimantan Timur WA 0895 0130 3806 - Sakit punggung tidak dapat dianggap enteng, Terlebih sakit punggung menahun. Aktivitas sehari-hari bisa terhenti sebab sakit punggung. Terapi pilihan berikut ini dapat dicoba untuk membebaskan diri dari rasa nyeri di komponen belakang tubuh kita.
Chiropractic
Kerap disebut manipulasi tulang belakang, teori chiropractic mengatakan bahwa penjajaran struktur tulang dan otot yang benar, terutamanya di tulang belakang, akan memampukan tubuh menyembuhkan diri tanpa operasi maupun obat-obatan. Manipulasi digunakan untuk mengembalikan mobilitas persendian yang dikontrol oleh cedera jaringan karena jatuh, stres berulang, atau duduk tanpa bantuan penyangga yang benar.
Chiropractic kerap kali dipakai sebagai terapi opsi mengatasi nyeri di otot, persendian, tulang dan jaringan penghubung seperti cartilage, ligamen, dan tendon. Di negara barat kadang terapi ini diberikan beriringan de¬ngan pengobatan modern.
Chiropractic dipandang tepat sasaran dan aman untuk menuntaskan nyeri punggung komponen bawah akut, ragam cedera mendadak yang terjadi contohnya dikala memindahkan perabotan di rumah.
Penelitian juga menggambarkan bahwa chiropractic membantu menyelesaikan nyeri leher dan sakit kepala. Kasus osteoartritis dan fibromyalgia menanggapi dengan baik tekanan sedang pemijatan jaring¬an dalam praktisi chiropractic.
Tetapi, penelitian belum membuktikan efektivitas prolotherapy atau sclerotherapy yang diterapkan praktisi chiropractic untuk mengobati nyeri punggung kronis, ragam nyeri yang datang mendadak atau berangsur-angsur dan berlangsung lebih dari tiga bulan.
Mereka yang memiliki kasus osteoporosis, tekanan di urat syaraf tulang belakang, peradangan artritis, atau sedang minum obat pengencer darah sebaiknya tak menjalani manipulasi tulang belakang. Pasien yang memiliki riwayat kanker bahkan sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum menjalani terapi ini.
Saat pertama datang terhadap seorang spesialis chiropractic, mere¬ka akan menanyakan riwayat kesehatan, pengobatan yang sedang dilaksanakan, riwayat operasi atau stress berat, serta gaya hidup. Pada saat diterapi, Anda akan terbaring telangkup di atas meja khusus.
Terapis akan memakai tangan menekan dengan tekanan tertentu ke persen¬dian. Mungkin akan terdengar suara krek saat mereka berprofesi.
Pilates
Kebanyakan orang tidak peduli soal postur tubuh yang tegak dan cenderung membungkuk. Padahal, dengan postur buruk itu tulang belakang tidak tersangga dengan bagus. Tidak heran jika kemudian timbul problem nyeri yang berhubungan dengan tulang belakang.
Sakit punggung dapat terjadi karena tulang punggung bekerja terlalu keras. Perawakan yang tidak benar mewujudkan tulang punggung kerja ekstra keras. Jarak antaruas tulang belakang jadi memendek. Alhasil, tubuh terasa sakit di tulang punggung.
Pilates melatih kita untuk belajar memiliki perawakan yang tegak dan sempurna, sehingga bisa menyangga tulang belakang dengan bagus. Postur khusus pilates melatih kesa¬daran terhadap pernapasan, penjajaran tulang belakang, dan penguatan otot-otot batang tubuh bagian dalam.
Penjajaran tulang belakang itu memberi jarak antaruas tulang belakang, sehingga terhindar dari rasa nyeri yang terjadi karena jarak antaruas terlalu dekat dan menjepit saraf yang ada di antaranya.
Otot di bagian core atau batang tubuh juga diperkuat oleh latihan pilates. Otot di bagian core ini adalah otot perut dan sekitarnya.
Dengan otot core yang kuat, tubuh dapat menyangga tulang punggung dengan bagus. Perawakan jadi tampak lebih menawan, nyeri punggung malah teratasi.
Yoga
Berlatih yoga berarti menjaga keseimbangan antara fleksibilitas dan daya otot tubuh. Otot cepat di daerah tertentu memengaruhi tulang belakang yang hasilnya menyebabkan nyeri punggung.
Yoga merilis ketegangan di otot dan tentunya akan meringankan nyeri punggung. Di samping meregangkan dan melatih fleksibilitas, yoga juga melatih daya otot.
Ada banyak aliran yoga. Buat pemula cobalah hatha yoga. Aliran sperti Kundalini, Asthanga, dan Bikram cukup menantang, sehingga sebaik¬nya jangan dicontoh pemula. Bukan pilihan bagus juga buat mereka yang mempunyai dilema dengan tulang belakang.
Buat Anda yang punya permasalahan tulang belakang atau keterbatasan jasmaniah lain, kasih tahu keterbatasan itu pada guru di kelas. Guru yang bagus akan membantu keterbatasan itu dengan penggunaan prop dan modifikasi, sehingga yoga menjadi aman dan bermanfaat.
Jika memang berharap mengoreksi keterbatasan jasmani itu dengan yoga, ada baiknya berlatih khusus secara pribadi dengan guru yang benar-benar memiliki kompetensi untuk memberikan terapi.
Rekomendasi Alat Terapi Tulang Punggung, Alat Terapi Penyangga Punggung Samarinda Kalimantan Timur WA 0895 0130 3806 - Dapatkan alat terapi punggung terbaik dengan harga terjangkau. Beli Alat Terapi Punggung Online berkualitas dengan harga murah terbaru. Klik Tombol WA.
