Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Keguguran
Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Keguguran - Kehamilan memang tergantung pada bermacam elemen yang tak jarang sulit diprediksi. Namun, ada beberapa tips cepat hamil secara natural setelah menikah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan mempunyai keturunan.
Bagaimana cara mudah hamil setelah haid?
Peluang setiap wanita untuk hamil yakni 15%-25% tiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil jikalau berhubungan seks ketika masuk masa subur, yakni dikala ovarium melepaskan sel ovum (ovulasi). Sel ovum itu akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Progres ini terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama masa haid jika Anda mempunyai siklus normal selama 28 hari. Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tidak teratur.
Kehamilan terjadi dikala sperma membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Namun meski Anda dan pasangan melakukan hubungan seks sebelum masa itu, air mani yang sudah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Sesudah menempuh tuba falopi, air mani bisa menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tidak perlu terlalu kuatir walaupun kesusahan menghitung masa-masa ovulasi.
Dengan melakukan aktivitas seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu metode mudah hamil sesudah menikah.
Mengembangkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan ialah langkah utama cara mudah hamil sesudah menikah. Selain itu, anda juga wajib melaksanakan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang bisa dijalankan untuk dalam waktu singkat mendapatkan buah hati.
Teratur melakukan aktivitas seks
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yakni cuma pada 4-5 hari memasuki masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Karenanya yang dapat Anda lakukan ialah melakukan hubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda kerap tidak berproses pas waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser sebab banyak elemen seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, apabila siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, dianjurkan untuk melakukan aktivitas seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar air mani yang cukup dan Anda ataupun pasangan tak memakai alat kontrasepsi.
Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Keguguran
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat penting saat anda merencanakan kehamilan. Dari beberapa metode cepat hamil alami tanpa obat, Anda dan pasangan direkomendasikan untuk:
- Berolahraga teratur dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan bisa berpengaruh sebaliknya.
- Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
- Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Kecuali itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mempunyai keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga bisa memengaruhi peluang hamil.
Konsumsi asam folat
Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengkonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam wujud suplemen, asam folat secara natural banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup dibutuhkan untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
Hentikan adat istiadat tertentu
Hindari hal-hal atau adat istiadat berikut yang dapat mengganggu dan membahayakan saat anda merencanakan kehamilan:
- Merokok, selain berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kultur mengisap rokok karena nantinya dapat berbahaya kandungan Anda.
- Mengontrol konsumsi kafein
- Mengkonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
- Hindari terlalu banyak mengonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
- Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga ragam-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Cara Cepat Hamil Kembali Setelah Keguguran. Pada intinya, hindari budaya yang berbahaya kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.
Cek kesehatan dan imunisasi
Periksakan kesehatan Anda dan ambil cek darah untuk mengenal kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau membahayakan untuk bayi dalam kandungan seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Kecuali itu, pastikan Anda sudah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.
Makin lama masa penantian dan percobaan Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang diperlukan untuk hamil. Berkonsultasilah terhadap dokter kandungan tentang cara mudah hamil dan mempersiapkan kehamilan setelah menikah, bila Anda dan pasangan sudah lebih dari 1 tahun mencoba mendapatkan keturunan.